ダイエットに関する調査レポート【10代/20代/30代女性対象】

若年層リサーチ結果を発信する「TesTee Lab」にて、10〜30代女性1,506名(10代女性521名、20代女性488名、30代女性497名)を対象にダイエットに関する調査を実施しました。

ダイエットの経験率や予算感、ダイエット方法や利用したものなど調査結果を御覧ください。
最新の定点調査記事が公開されています。「ダイエットに関する調査レポート（2020年版）」

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約9割がダイエット意欲アリ！ダイエット経験&意識調査
10代の半数以上が「YouTube」をダイエットに利用！
ダイエット調査あとがき
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約9割がダイエット意欲アリ！ダイエット経験&意識調査

ダイエット経験率

10〜30代女性1,506名を対象にダイエットをした経験の有無と意欲を聞いたところ、「ダイエットをしたことがある」と回答した人は10代で60.7%、20代で74.2%、30代で75.3%となりました。

「ダイエットしたいと思ったがしていない」と回答した人は、10代で28.8%、20代で16.6%、30代で15.3%となり、ダイエット意欲を感じたことがある人は年代を問わず約9割という結果になりました。

さらに、ダイエットをしたことがあると回答した人を対象に現在ダイエットしているかどうか聞いたところ、「ダイエットをしている」と回答した人は10代で69.6%、20代で57.7%、30代で55.6%となりました。

続いて、ダイエットをした（している）理由を尋ねたところ、

太っている自分が嫌になったから。また、友達と横に並んで写真を撮るときにストレスを感じていたから（18歳女性）

引き締まった身体にして、好きな洋服を楽しみたい。彼氏に褒められたい（24歳女性）

産後で体型が変わってしまったのと、腰痛の改善の為（36歳女性）

全体として痩せて好きなファッションを楽しみたいという意見が多く見られました。

年代別に見ると、10代では友人と比較して太っているような気がするという意見、20代、30代では産後に変化した体形を戻したいといった意見や健康維持のためにダイエットをしているという意見が目立ちました。

1ヶ月でダイエットにかけてもいいと思う金額

次に、1ヶ月でダイエットにかけてもいいと思う金額を聞いたところ、10代、30代は「〜1,000円未満」と回答した人が最も多く、それぞれ25.9%、26.9%となり、20代では「1,000〜3,000円未満」で26.8%となりました。

また、平均額は10代が1,571円、20代が2,535円、30代が2,335円となり、20代が最も高い結果となりました。

「ダイエットにはお金をかけない」と回答した人は10代で34.4%、20代で22.1%、30代で21.3%となったことから、他の年代と比べ10代はあまりお金をかけず、20代はお金をかけても良いと考えている様子が明らかになりました。

試したことのあるダイエット方法

続いて、試したことのあるダイエット方法を聞いたところ、年代を問わず「食事制限」と回答した人が最も多く、全年代で8割以上となりました。

さらに、「食事制限」と回答した人を対象に食事制限の内容を尋ねると、10代、30代は「カロリーオフ」、20代は「時間制限」と回答した人が最も多い結果となりました。

断食や置き換えダイエットなどのひと手間かかるものよりも、手軽にできるダイエット方法が試されているようです。

また、より詳細な調査データを無料でダウンロードすることができるので、是非そちらも併せてご覧ください！

10代の半数以上が「YouTube」をダイエットに利用！

ダイエットに利用したことがあるものを聞いたところ、10代は「YouTube」が53.0%、20代は「スマホアプリ」が40.6%、30代は「ダイエット器具」が34.9%で最も多く、年代によって大きな差が生まれる結果となりました。

以下ではそれぞれの項目について深掘りしていきます。

若年層ではYouTube動画が人気

ダイエットのために「YouTube」を利用したことがあると回答した人は10代で53.0%、20代で30.9%、30代で17.9%となり、年代が下がるにつれ利用率が上がることがわかりました。

また、年代による利用率の差が30%以上と最も大きい結果となりました。

さらに、YouTubeを利用していると回答した人を対象に、ダイエットのためによく見る人やチャンネルと聞いたところ、

ひなちゃんねる（16歳女性）

河西美希（18歳女性）

体幹トレーニングの動画を色々なので、特定のチャンネルとかはないです（29歳女性）

特定の人を覚えていませんが、「股関節」「ダイエット」などのキーワード検索をおこないます（30歳女性）

と、10代では特定の人物やチャンネルを指定する声が多く、特に「ひなちゃんねる」と回答する人が多く見られました。

20代、30代では特定の人やチャンネルではなく、その時々で自分に合ったトレーニングなどの動画を検索するといった意見が目立ちました。

また、

大食いのひとのYouTube かおるさんやドロシーさんをよく見る。自分も食べた気になる（32歳女性）

と、食欲をコントロールする方法としてYouTubeを活用しているという意見も見られました。

スマホアプリは体重管理目的が多数

【アプリを使う目的】

〈10代〉
1位：体重管理　　　　　　　　　　　　80.9%
2位：食事管理　　　　　　　　　　　　52.6%
3位：筋トレ・エクササイズ（動画）　　51.3%

〈20代〉
1位：体重管理　　　　　　　　　　　　85.0%
2位：筋トレ・エクササイズ（動画）　　55.8%
3位：歩数管理　　　　　　　　　　　　49.0%

〈30代〉
1位：体重管理　　　　　　　　　　　　81.2%
2位：歩数管理　　　　　　　　　　　　52.5%
3位：筋トレ・エクササイズ（動画）　　47.5%

ダイエットのために「スマホアプリ」を利用したことがあると回答した人は10代で47.9%、20代で40.6%、30代で26.9%となり、年代が下がるにつれ利用率が上がることがわかりました。

続いて、スマホアプリを利用していると回答した人を対象に、スマホアプリを利用した目的を聞いたところ、年代を問わず「体重管理」と回答した人が最も多く8割以上となりました。

さらに、利用したことのあるアプリ名を聞いたところ、

クマさんの体重管理のアプリ、あすけん、カロリー制限のアプリ（19歳女性）

FINC、糖質カウンター（24歳女性）

シンプルダイエット 3分フィットネス（32歳男性）

FINCやあすけんなどの体重や食事の記録をつけられるアプリを挙げる人が多く見られました。

また、複数のアプリを挙げる人も多く見られたことから、ダイエットのために複数のアプリを使い分けている人もいるようです。

ジム・ヨガスタジオ選びの決め手は料金体系

【ジム・ヨガスタジオを選ぶ際に重視するポイント】

〈10代〉
1位：料金/料金体系　　　　　　　　　　　　　　82.4%
2位：設備、トレーニング器具の種類・豊富さ　　 60.8%
3位：立地　　　　　　　　　　　　　　　　　　 49.0%

〈20代〉
1位：料金/料金体系　　　　　　　　　　　　　　82.4%
2位：立地　　　　　　　　　　　　　　　　　　 60.0%
3位：施設の雰囲気、清潔感　　　　　　　　　　 51.3%

〈30代〉
1位：料金/料金体系　　　　　　　　　　　　　　88.0%
2位：立地　　　　　　　　　　　　　　　　　　 74.4%
3位：施設の雰囲気、清潔感　　　　　　　　　　 47.4%

ダイエットのために「ジム・ヨガスタジオ（トレーナーなし）」を利用したことがあると回答した人は10代で12.9%、20代で22.4%、30代で27.7%、「ジム・ヨガスタジオ（トレーナーあり）」を利用したことがあると回答した人は10代で6.0%、20代で12.2%、30代で11.2%となり、10代に比べ20代、30代の利用率が高い様子が伺えました。

さらに、ジム・ヨガスタジオを利用したことがあると回答した人を対象に、ジム・ヨガスタジオを選ぶ際に重視するポイントを聞いたところ、年代を問わず「料金/料金体系」と回答した人が最も多く8割以上となりました。

また、10代では「設備、トレーニング器具の種類・豊富さ」が60.8%で2番目に重視されているのに対し、20代では38.3%、30代では41.7%と重要度は低く、反対に20代、30代では「施設の雰囲気、清潔感」が約5割で重視されている一方で10代では約3割と、10代と20〜30代で求めるものが異なる様子がわかりました。